La sfida più grande è quella con te stesso

Un COACH può fare la DIFFERENZA

Come a tanti, sarà capitato anche a te di iniziare un programma di allenamento con un forte desiderio di cambiare e con motivazione alle stelle, ma ben presto il tutto svanisce perchè i risultati sperati non arrivano…

Con il mio aiuto e la mia supervisione puoi mantenere alto il tuo livello di motivazione, imparare a non bruciare le tappe seguendo un programma cucito su di te e sarò in grado di accompagnarti in un percorso dove la tua motivazione iniziale aumenterà gradualmente grazie ai risultati ottenuti.

Che tu sia un atleta alla ricerca di un miglioramento delle prestazioni o una persona attenta a salute e benessere puoi  migliorare da domani la tua forma fisica e la tua performance sportiva.

La tua performance sportiva migliorerà in:

FORZA

Incremento della Forza esplosiva

COORDINAZIONE MOTORIA

Mobilità, Elasticità, Velocità

RESISTENZA ALLO SFORZO

Capacità di resistere a sforzi prolungati con tempi di recupero minimi

Giorgio Bulgari CoachPresentazione

Mi chiamo Giorgio Bulgari e sono un libero professionista del settore sportivo, nello specifico sono Istruttore di Fitness con oltre 25 anni di esperienza, passati tra l’allenamento con i carichi in palestra, la ginnastica e le tecniche di allenamento funzionale ad ampio spettro.

Sono qualificato come Istruttore di Allenamento Funzionale con Kettlebell (ELAV), ho conseguito le certificazioni internazionali di Crossfit® Trainer (L1), la specializzazione di Crossfit® Weightlifting (L1) e l’abilitazione come Trainer avanzato TRX® per l’allenamento in sospensione.
Lavoro in sala pesi presso la palestra Cosmo di Gavardo dove seguo anche le classi di Functional Training e di TRX mentre come Personal Trainer offro privatamente lezioni individuali e a piccoli gruppi sia in palestra che a domicilio.

Metto a disposizione la mia preparazione ed esperienza al fine di migliorare la qualità della vita e la condizione fisica di chi sia interessato ad una crescita personale attraverso un percorso sportivo adatto alle proprie necessità ed obiettivi.

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Giorgio Bulgari CoachMi presento

Mi chiamo Giorgio Bulgari e sono un libero professionista del settore sportivo, nello specifico sono Istruttore di Fitness con oltre 25 anni di esperienza, passati tra l’allenamento con i carichi in palestra, la ginnastica e le tecniche di allenamento funzionale ad ampio spettro.

Sono qualificato come Istruttore di Allenamento Funzionale con Kettlebell (ELAV), ho conseguito le certificazioni internazionali di Crossfit® Trainer (L1), la specializzazione di Crossfit® Weightlifting (L1) e l’abilitazione come Trainer avanzato TRX® per l’allenamento in sospensione.
Lavoro in sala pesi presso la palestra Cosmo di Gavardo dove seguo anche le classi di Functional Training e di TRX mentre come Personal Trainer offro privatamente lezioni individuali e a piccoli gruppi sia in palestra che a domicilio.

Metto a disposizione la mia preparazione ed esperienza al fine di migliorare la qualità della vita e la condizione fisica di chi sia interessato ad una crescita personale attraverso un percorso sportivo adatto alle proprie necessità ed obiettivi.

Perdere peso? Aumentare la massa muscolare? Tonificare?Scegli di abbattere i tuoi limiti

Inizia il tuo cambiamento con tecniche di allenamento ad ampio spettro:
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Vuoi aumentare la tua massa muscolare e forza esplosiva? Programmi mirati con tecniche di allenamento su misura
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Esercizi poliarticolari diversificati e sempre più impegnativi per la costruzione di un fisico pronto ad ogni tipo di sforzo
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Lavoro TOTALBODY caratterizzato da una costante attivazione del CORE per il rinforzo della muscolatura profonda e di stabilizzazione

Vuoi allenarti a casa e cerchi un Personal Trainer a domicilio?

Vuoi allenarti a casa e cerchi un Personal Trainer a domicilio?

''Non c’è miglior momento di adesso''

(Andre Agassi)

Bodybuilding - Aumenta la tua massa muscolareAllenamento con i carichi

Rendi performante la tua attività in palestra

Bodybuilding - Aumenta la tua massa muscolareAllenamento con i carichi

Rendi performante la tua attività in palestra

Non c’è dubbio, l’allenamento con i pesi in palestra rappresenta la migliore attività per l’aumento della massa muscolare in tempi relativamente brevi.

Normalmente in palestra le schede di allenamento sono fornite di diritto a tutti i frequentatori (fatta eccezione per i centri Low Cost che le offrono come servizio extra ed a pagamento) ma si tratta di schede piuttosto generiche che prevedono solamente una ragionata rotazione degli esercizi e non una programmazione su misura divisa in cicli con la supervisione di un tecnico.

Spesso ci sia avvicina alla palestra per fare del movimento al fine di contrastare una quotidianità troppo sedentaria, per poi ritrovarsi ad eseguire la quasi totalità degli esercizi sempre seduti su macchine isotoniche o panche, mentre dovremmo invece cercare di lavorare più frequentemente in piedi alternando movimenti monoarticolari e poliarticolari.

Con il mio supporto il tuo allenamento sarà personalizzato secondo esigenze e predisposizioni, tenendo conto di limiti o patologie, “l’asticella” sarà alzata progressivamente seguendo un percorso di allenamento incrementale, non semplicemente sotto il profilo di intensità e volume ma soprattutto nell‘esecuzione di esercizi di volta in volta più complessi ed articolati.

Troppo spesso vediamo in palestra quanto “l’asticella venga alzata prematuramente” oppure vengano eseguiti movimenti complessi tipici del powerlifting e weightlifting cercando di replicare senza nessuna solida base, tutorial da instagram e youtube…

Con il mio aiuto oltre a perfezionare la tua tecnica di allenamento, raggiungerai obiettivi ambiziosi, diventerai più esigente con te stesso, ma soprattutto lavorerai in sicurezza superando limiti e debolezze.

Cosa posso aggiungere al tuo allenamento?

Quali sono i vantaggi che può offrirti l'attività personalizzata con me?
Scheda di allenamento dedicata e ottimizzata attraverso Condition Test
Indicazioni per una corretta alimentazione e supplementazione
Misurazione di Biompedenza calendarizzata per controllo grasso corporeo
Supervisione costante per un perfetta esecuzione degli esercizi nella massima sicurezza
Apprendimento graduale di movimenti sempre più performanti e tecnicamente complessi
Costante archiviazione dati relativi a schede, obiettivi e misurazioni corporee per un'analisi di crescita

Forza, resistenza e mobilità in un unico allenamentoFunctional Training

il Training "multitasking" per sfide continue

Forza, resistenza e mobilità in un unico allenamentoFunctional Training

il Training "multitasking" per sfide continue

Nell’insegnare le tecniche di allenamento Funzionale ho scelto di promuovere il concetto di atleta come persona fisicamente preparata a sforzi differenziati e pronta a qualsiasi evenienza, capace di correre, scalare, saltare, sollevare, spingere e fare decine di altre azioni.

Gli esercizi proposti non sono vincolati da imposizioni guidate da macchinari, non vengono eseguiti da seduti o sdraiati su una panca e questa totale assenza di vincoli fa in modo che il tuo corpo compia lo sforzo il più naturalmente possibile.

Si tratta di movimenti, prima semplici e poi tecnicamente più complessi che coinvolgono intere catene muscolari e che richiedono competenze da acquisire nel tempo, come forza, coordinazione motoria, resistenza e velocità.

Fra gli esercizi troviamo numerosi movimenti a corpo libero da svolgere a terra, alla sbarra o agli anelli, sollevamenti di potenza (deadlift, squat, press) e olimpici (clean and jerk, snatch), salti su plyo box, corsa, palle mediche, kettlebell,  funi e tanto altro ancora.

Gli esercizi sempre diversificati e scalati secondo predisposizioni rendono l’allenamento meno noioso, puoi applicarlo al tuo sport o semplicemente farlo diventare “il tuo sport”

Le tue prestazioni miglioreranno in:

Resistenza Cardiovascolare
Forza
Flessibilità
Potenza
Velocità
Stabiltà
Coordinazione Motoria
Agilità
Precisione
Resistenza allo sforzo

''Con un mattone al giorno puoi costruire un castello,
...hai solo bisogno di un progetto''

In vacanza sul lago di Garda e cerchi un personal trainer?

In vacanza sul lago di Garda e cerchi un personal trainer?

Tonificazione Totalbody con l'allenamento in sospensioneTRX Suspension Training

Make your body your machine

Tonificazione Totalbody con l'allenamento in sospensioneTRX Suspension Training

Make your body your machine

In soli 45 minuti di sessione il TRX® offre un allenamento funzionale completo per tutti i muscoli del corpo.

Gli esercizi coinvolgono intere catene muscolari e consentono di sviluppare non solo la forza fisica, il tono muscolare e la resistenza, ma giovano alle articolazioni rappresentando una efficace tecnica per migliorare la coordinazione motoria, l’elasticità e l’equilibrio.

Eccellente abbinamento con il bodybuilding
Per chi già si cimenta con i pesi, l’allenamento in sospensione ha la capacità di prevenire traumi ed infiammazioni muscolari o articolari, nonchè incrementare la performance in palestra anche in termini di peso sollevato.

Il TRX ed il lavoro mirato sul CORE
Durate tutto l’allenamento in sospensione ed indipendentemente dal muscolo target dell’esercizio, la parte centrale del nostro corpo (il CORE o Nucleo Funzionale) è chiamata attivamente al lavoro in modo costante.

Il TRX è ideale per potenziare addominali e lombari nonché a rafforzare i muscoli flessori dell’anca ed i glutei.

A differenza del lavoro in palestra l’attività con il TRX viene svolta in posizione instabile (semi-plank) resistendo al proprio carico naturale, perciò indicata per sviluppare maggiormente la muscolatura profonda e di stabilizzazione a vantaggio di una postura più corretta.

Testimonianze

Storie di successo

Testimonianze

Storie di successo
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Conosco Giorgio da 5 anni circa, una persona splendida di quelle più uniche che rare. Grande umiltà, enorme rispetto e tanta professionalità. Forte motivatore che si afferma con la sua determinazione riuscendo a far raggiungere obiettivi considerati impossibili a chiunque abbia la volontà di affidarsi ai suoi insegnamenti. Un personal trainer che ama il suo lavoro e trasmette agli altri la sua passione. Ti ringrazio per tutto quello che ci dai.

Mauro Imperioli

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Adoro la sua professionalità. Mi piace molto come la Passione per ciò che fa si traduca in necessità di compiere la missione di ognuno dei suoi allievi, accompagnandoli in modo realistico a raggiungere i risultati che vogliono e possono avere. Costante, presente, ironico al punto giusto, serio quando serve, determinato sempre! per farci lavorare sodo 😉.
E la caratteristica che preferisco di Giorgio è il rispetto totale per ognuno di noi allievi e allieve

Elisa Pietta

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Ho avuto l’opportunità nell’ultimo anno di essere seguita dal coach Bulgari.
È stata un’esperienza assolutamente positiva.

Giorgio è molto qualificato e disponibile, attento alle specifiche esigenze individuali, oltre ad essere una persona estremamente piacevole.
La mia forma fisica è completamente cambiata.

Paola Andreassi

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Ho conosciuto Giorgio quando ho mosso i miei primi passi in palestra all’età di 18 anni. Mi ha subito trasmesso molta passione e professionalità cosi da portarmi dopo qualche anno a fare il suo stesso lavoro.
Ancora oggi da coach porto con me gli insegnamenti preziosi che mi aveva dato.
Se cercate una persona preparata, empatica e che vi motivi ogni giorno a migliorare, Giorgio fa al caso vostro.

Riccardo Benedetti
Personal Trainer – Influencer

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Il tutto è iniziato come coach per un allenamento mirato al TRX, passati 4 anni devo dire di aver conosciuto una grande persona oltre ad un grande trainer.
Grazie Giorgio.

Stefano Merlini

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Giorgio è un Professionista serio, attento, cordiale e molto preparato. I suoi consigli sono sempre utili, puntuali e finalizzati all’esecuzione dell’esercizio in modo corretto e preciso. E’ un grande motivatore che non lascia nulla al caso, segue il suo gruppo di lavoro con puntualità e costanza, un Vero Coach!!!

Massimiliano Nicolini

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Conosco Giorgio ormai da due anni e la sua professionalità e il suo spirito non è mai mancato mi ha sempre spronata e mi aiutato a migliorare e ad abbattere i miei limiti…
Trovare un coach così è impagabile lo consiglierei a tutti

Manuela Borra

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Giorgio e un coach preparatissimo. Sempre cordiale e pronto ad aiutare i propri allievi e soprattutto sempre attento alla corretta esecuzione dell’esercizio, cosa fondamentale in attività a corpo libero. Personalmente ho raggiunto ottimi risultati sotto la sua guida, mi ha aiutato molto sia in palestra intesa come sala pesi, sia come esercizi a corpo libero spronandomi sempre!

Christian Muletti

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Coach super tecnico e molto professionale. Lavora con passione e sa trasmettere le sue conoscenze agli allievi. Preciso nello svolgere L’allenamento e soprattutto grande motivatore nel condurti all’ obiettivo.
Simpatico anche quando ti programma un allenamento distruttivo!
Grande persona… grande coach..!

Cinzia Robotti

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Ottima preparazione tecnica e grande abilità di motivatore.

Mi ha permesso di raggiungere risultati impensabili.

Gianantonio Quassoli

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Dopo tanto tempo che cercavo di migliorare il mio stato fisico a suon di insuccessi, ho deciso di chiedere una mano a Giorgio.
In un mese con tanto impegno, costanza ed il suo aiuto ho raggiunto risultati a cui nemmeno io credevo.
Motivazione, umiltà, impegno e tanta voglia di fare caratterizzano i nostri incontri settimanali.
Se cercate una persona competente, che vi segua, vi motivi e si interessi davvero al percorso che andrete a seguire, ve lo consiglio vivamente.

Leonardo Sivieri

Le migliori attrezzature

Per l'allenamento più sicuro
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Giorgio Bulgari Coach - Personal Trainer a Brescia e provinciaCome contattarmi

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Puoi contattarmi telefonicamente al +39 340 3134866
oppure via Email: giorgiobulgari@gmail.com
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