Buongiorno, mi chiamo Giorgio Bulgari, da sempre appassionato di sport, ho praticato da agonista l'equitazione sportiva gareggiando in competizioni di salto ostacoli e cross country. Mi sono specializzato a livello lavorativo come terapista della riabilitazione equestre e a livello personale ho sempre praticato attività di fitness, quali ginnastica e bodybuilding.
Circa 11 anni fa ho scoperto e sperimentato personalmente l’allenamento funzionale ed il suo insieme di differenti tecniche tra cui il TRX®. Mi ha colpito soprattutto il fatto che un attrezzo così leggero e portatile, da poter usare ovunque, potesse allenare tutto il corpo migliorandone la condizione sportiva sotto differenti aspetti.
Grazie ai positivi risultati ottenuti, la cosa mi ha appassionato al punto che ho deciso di intraprendere la carriera di istruttore per divulgare questo metodo che tanto mi ha dato a livello personale.
Ho quindi conseguito la qualifica di abilitazione come Trainer Certificato TRX® International ed ora metto la mia esperienza a disposizione di tutti coloro che desiderano migliorare la propria forma fisica con l'uso di questo versatile attrezzo.
Ritengo che l'allenamento in sospensione possa essere un allenamento veramente per tutti, perciò oltre alle classi e agli sportivi che seguo, attualmente sto lavorando ad un progetto che vede l'uso del TRX come ausilio per il rinforzo muscolare di portatori di handicap. Chiunque fosse interessato all'argomento può contattarmi telefonicamente o via email.
Il TRX ® offre un allenamento funzionale completo, efficace per tutti i muscoli del corpo.
Gli esercizi coinvolgono intere catene muscolari e consentono di sviluppare non solo la forza fisica, il tono muscolare e la resistenza, ma giovano alle articolazioni rappresentando una efficace tecnica per migliorare la coordinazione motoria, l’elasticità e l’equilibrio. Il risultato dell'allenamento in sospensione è uno sviluppo muscolare più armonioso, simmetrico e proporzionato del corpo.
L’attrezzo è composto da due cinghie in nylon con fibbie antiscivolo per regolarne la lunghezza, moschettoni per il fissaggio e due maniglie, con supporti per i piedi.
L’allenamento in sospensione sfrutta il carico naturale del peso corporeo e la forza di gravità per creare resistenza ad una serie di esercizi eseguiti anche in volute condizioni di instabilità. Variando l’inclinazione del nostro corpo e la posizione è possibile aumentare o diminuire in modo immediato l’intensità dello sforzo.
Indipendentemente dal muscolo target dell’esercizio, la parte centrale del nostro corpo (il CORE) è chiamata attivamente al lavoro in modo costante.
L’allenamento in sospensione è ideale per potenziare addominali e lombari nonché a rafforzare i muscoli flessori dell’anca ed i glutei.
Sportivi occasionali, atleti professionisti o semplicemente per chi si annoia in palestra l’allenamento in sospensione è adatto a tutti, uomini e donne, indipendentemente dalla preparazione fisica.
La facile scalabilità degli esercizi ed i differenti programmi di workout permettono un allenamento personalizzato per migliorare le prestazioni non solo in ambito sportivo ma anche nella vita.